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饮食养生:花生怎么吃才能更长寿?

编辑:完美女人 | 来源: 完美女人 | 发布: 2014-08-27 | 点击量: | [点击收藏本文]

  原标题:饮食养生:花生怎么吃才能更长寿?

  花生是我们日常糊口中最常见的一种食物,情感 丰胸,我们都知道,花生素有“长生果”之称,由此可见它的养生保健功能。那么,花生究竟怎样吃才最健康呢?

  花生营养丰硕,是价廉易得的保健佳品。据科学家研究,花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的感化。美国科学家进一步研究发现,花生中还含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,还能按捺血小板凝聚,健康,防止心肌梗死与脑梗塞。每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。因此,花生被人们称誉为“长生果”。

饮食养生:花生怎么吃才能更长寿?

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